Prewentorium – warsztaty w Żyjni

Warsztaty skierowane do młodzieży szkół ponadpodstawowych, dotyczące stresu, radzenia sobie z trudnymi sytuacjami oraz technik relaksacji.

Jak zmiany w mózgu, ciele mają wpływ na funkcjonowanie. Jak to jest być nastolatkiem? Jakie widzą przywileje, jakie trudności tego okresu?

Podczas spotkań w ramach Prewentorium porozmawialiśmy o tym, czego doświadcza się, mając naście lat. Nasze rozmowy były skoncentrowane wokół samopoznania, emocji, relacji. Szukaliśmy metod wspierających, które pomagają zadbać o siebie. Spędziliśmy też czas na pracy z ciałem. Dzięki zajęciom z jogi, tańca intuicyjnego oraz TRE mapowaliśmy metody, wpływające pozytywnie na myśli i działania. 

Omówiliśmy i przećwiczyliśmy:

Prowadzące warsztaty:

Dorota Kamecka – absolwentka kulturoznawstwa Uniwersytetu Wrocławskiego, certyfikowany instruktor Improwizacji Ruchu i Symboliki ciała, nauczycielka contact improvisation. Od 10 lat prowadzi regularne zajęcia taneczno-ruchowe z różnorodnymi grupami min. słuchaczami Państwowej Pomaturalnej Szkoły Animatorów Kultury SKiBA we Wrocławiu, w ramach Akademii „Zwierciadła”, festiwali: PROGRESSteron, i Harmony i Hormony. Jest współtwórczynią i współorganizatorką wszystkich dotychczasowych edycji Wrocławskiego Festiwalu Ruchu CYRKULACJE, współtwórczynią i adeptką Academy of New Dance and Improvisation we Wrocławiu. Współorganizatorką międzynarodowej wymiany nauczycieli contact improvisation Ecite 2013. Prowadzi od 6 lat zajęcia z seniorami dla Stowarzyszenia Oleśnicki Uniwersytet III Wieku i Stowarzyszenia Emerytów, Rencistów i Inwalidów „Siechnice”. 

Magdalena Kotwicka – pracuje metodą TRE®, obecnie jako TRE® Mentor w szkoleniu u Elżbiety Pakocy. Regularnie bierze udział w szkoleniach, warsztatach i superwizjach grupowych (m. in. z twórcą metody D. Bercelim – USA, nauczycielami M. Nissenem – Dania, D. Guleng – Szwecja, H. Steckel i A. Steckel – Niemcy), podnoszących kwalifikacje w pracy metodą. Ukończyła 4-letniego szkolenia psychoterapii w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena oraz szkolenia psychoterapii w nurcie Life Force Bennetta Shapiro. Oprócz psychoterapeutycznej pracy z ciałem jestem zafascynowana możliwościami, jakie daje w rozwoju osobistym asysta zwierząt. Aktywnie włączam kontakt z nimi w pracę z regulacją systemu nerwowego. Jestem Prezesem Fundacji Stajni Bella, gdzie prowadzę szkolenia rozwojowe z końmi metodą Horse Assisted Education.

Anna Stachowiak – studiuje na drugim stopniu psychologii Uniwersytetu SWPS, gdzie w swoich zainteresowaniach skupia się na skuteczności różnych metod mogących wspierać osoby w podnoszeniu jakości życia, zmian zachowań zdrowotnych oraz nad wpływem, jaki korzystanie z internetu, nowych technologii wywiera na obszary emocjonalne, poznawcze i moralne. Jest członkinią Koła Naukowego Psychologii Klinicznej SWPS Wrocław. Pracuje w nurcie NVC (Non Violent Communication). Prowadziła Stowarzyszenie „Od Podwórza”  przy ulicy Ruskiej 46, zajmującego się aktywizacją lokalnej społeczności. Współtworzyła koncepcje programowe promujące aktywne uczestnictwo w życiu kulturalnym i edukacyjnym poprzez realizacje, wydarzeń, warsztatów, spotkań autorskich, koncertów.

Marta Suchorończak – miłośniczka ashtanga jogi i dziewczyna o szerokim uśmiechu. Z wykształcenia anglistka i pedagog, z zamiłowania podróżniczka i wegetarianka. Od zawsze doceniająca aktywny ruchowo tryb życia, jogę odkryła w ostatniej dekadzie.Ukończyła kurs nauczycielski Ashtanga joga RYT 200, prowadzony przez Basię Lipską – Larsen. W latach 2016 – 2020 trzykrotnie odbyła podroż do Indii, gdzie pobierała nauki od Sharath Jois w Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAY) w Mysore, a także Balu oraz Rolf i Marci Naujokat na Goa. Uczestniczyła w wielu warsztatach organizowanych przez renomowanych nauczycieli ashtanga jogi, m. in. takich jak: Mark Roberts i Deepika Metha, Lea Perfetti i Tarick Van Prehn, Stu Girling, Manju Jois, Nancy Gilgoff, Luke Jordan, Max Czenszak, Przemek Nadolny i Krystian Mesjasz. Pasjonuje się pracą z ciałem i emocjami, rozwojem osobistym, kulturą, sztuką i muzyką. Praktyka jogi zajmuje centralne miejsce na jej drodze do samopoznania i poszerzania świadomości. Ukończyła podyplomowe studia Jogi Klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim w Instytucie Studiów Klasycznych, Śródziemnomorskich.

Prewentorium odbyło się w ramach cyklu wydarzeń pt. Biuro Rezyliencji. Rezyliencja, inaczej odporność, to adaptacyjna zdolność systemu do radzenia sobie z napięciami i zmiennością. W systemach społecznych oznacza umiejętne reagowanie na wstrząsy i zdolność do odbudowywania się, a dodatkowo, wskazuje na ludzką zdolność tworzenia planów i przewidywania przyszłości oraz regeneracji wobec kryzysów. Wobec zmian społecznych i klimatycznych wydaje się zasadne dać możliwość mieszkańcom Wrocławia budowania odporności psychicznej oraz możliwości regeneracji poprzez sztukę.
Biuro Rezyliencji, wychodząc od projektu Żyjnia – przestrzeni społecznej i edukacyjnej galerii Dizajn BWA Wrocław, które w wolnym czasie pełni funkcję miejskiego sanatorium – stawia za swoje najważniejsze zadanie problematyzowanie i upowszechnianie zagadnień związanych z odpornością, zarówno w wymiarze emocjonalnym, jak i infrastrukturalnym. W ramach tego modułu zrealizujemy seminarium dla młodzieży oraz cykl wykładów.

Działanie było częścią projektu Biuro Wspólnych Aspiracji. Dofinansowano ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu pochodzących z Funduszu Promocji Kultury. Dofinansowano ze środków Gminy Wrocław.